Sitter hemma efter ett kort arbetspass, med en smärta jag känner igen. Träningsvärken. Den började lite smått när jag vaknat, men har ökat gradvis under dagen. Magen, ryggen, rumpa och lår tackar att jag rörde på mig igår. Snart kommer säkert axlar och armar också att tacka. Och mig gör det inget, för det bevisar bara att jag gjort något.

A sore body today is a strong body tomorrow

Tänk på att stretcha efter träningspasset så musklerna inte blir korta och ni blir stela sedan. Bättre med långa fina muskler och bra rörlighet!

...blev dagens träning. slutade på 1,5 timme. Kick-off med F&S kan bara sluta på ett sätt,.. med ett leende på läpparna. Jag började med ett pass inne i cirkelgymmet som jag inte provat tidigare, Jag är FAST! Fasiken va roligt det var!! Efter det blev det ett danspass bara för att uppnå den rörelseglädje man får av det, helt underbart! Och till sist men inte minst blev det ett pass med kettelbell som också var kanonkul! Snacka om träningsinspiration man fått ikväll. Nu blir det lite keso och sen sova så jag hinner med bussen som går 06 imorgon bitti, Uff!

Ska snart unna mig lite vardagslyx med ett varmt bad. Är riktigt skönt att unna sig det ibland, speciellt efter en jobbdag eller när man har mycket att tänka på i vardagen som jag har just nu. Så egentligen bör det ju bli riktigt skönt efter som jag även jobbat? 

Till mellanmål idag blev det keso med banan och kanel, riktigt mumsigt! vad middagen blir har jag inte bestämt mig än. Men är lite sugen på potatismos, hemmagjort givetvis! 

Ha en bra torsdag alla!

Godmorgon!

Tänkte bjuda på lite formbilder och en bild vad jag ätit till frukost idag. 

  Visst man får snyggare ben med klackar, men tycker ändå att det är värt visa upp.

 Min mage är jag rätt nöjd med, lite fastare kunde den ha varit, men nytt år och nya möjligheter!

  Dagens frukost: Vaniljyoghurt med müsli, två njalla med hamburgerkött, en banan och ett glas juice. 

Ha en bra dag!

Nu på eftermiddagen har jag utövat lite plankan och jägarvila.  Hade Richard här, så passade på att fota lite till er läsare. Har inte världens bästa kamera så ha överseende med bilderna :) Snart en promenad hem till svärfar och bonussvärmor för lite fika med creme bruleé eller hur det nu stavas. Gott ska det bli i vilket fall som helst. :) 

Fortsatt trevlig första dag på året. :)

Inom kort kommer det bli mer träning, mer mat och mer livsstil. Mer bilder också :)