Sitter hemma efter ett kort arbetspass, med en smärta jag känner igen. Träningsvärken. Den började lite smått när jag vaknat, men har ökat gradvis under dagen. Magen, ryggen, rumpa och lår tackar att jag rörde på mig igår. Snart kommer säkert axlar och armar också att tacka. Och mig gör det inget, för det bevisar bara att jag gjort något.

A sore body today is a strong body tomorrow

Tänk på att stretcha efter träningspasset så musklerna inte blir korta och ni blir stela sedan. Bättre med långa fina muskler och bra rörlighet!