Kännt länge att jag ville ha lite ny inspiration till träningen, så "lurade" med mig Richard  på ett 55 minuters spinningpass. :) riktigt skönt pass. lär göras igen så man lär sig hur cykeln fungerar och så, för då kan man ta ut sig mer. 

Efter passet har det nu blivit en proteinbar, vätskeersättning och lite korvstroganoff med pasta. Så nu är jag härligt mätt. Nu längtar jag efter frukosten! Vet ännu inte om jag ska äta gröt eller om jag ska ta lite yoghurt med flingor. Men ett ägg till det blir det nog iaf. Mums! 

Må så gott!

igår var jag och Richard på ett 40 minuters konditionspass vid namn Indoor Walking, efter det körde vi lite i gymmet. Där körde jag axlar och rygg. Mycket härligt. Känns av lite idag. 

Nu är det frukost; yoghurt, 2 knäckebröd och ett glas juice. Inte det bästa, men inte det sämsta. Snart blir det även en promenad till buss, men innan ska jag lämna in mina gamla nycklar. Var och sa hejdå till min gamla lägenhet igår. Lite sorgligt, men mestadels skönt. Nytt år, nytt samboliv väntar. 

Ha en bra vecka med mycket vardagslyx och det ni gillar bäst!

Må så gott

Idag har jag inte gjort så mycket, handlat lite julklappar och handlat ingredienser til en soppa jag ska göra ikväll, som jag inte lagat på länge! Receptet är från mormor, så jag kommer inte dela med mig av detta här. ;) Vill ni ha recept på en underbart god kräft&räksoppa så får ni be snällt :P

Är även uppe i en flytt. Jag och Richard ska äntligen bli sambos. Underbar känsla i hela kroppen.

Hoppas ni har en trevlig tredje advent.

Må så gott!

Idag var jag och Richard på medeljympa. Mycket hopp och tuff styrka tyckte jag det var på detta pass. Till middagen blev det lax och skaldjurssallad :) Hade lite fransk vitlöksdressing till. Riktigt mumsigt efter man tränat.

Och denna bild stämmer på mig. ;)

Mitt andra hem :P

Igår var jag på ett danspass, Dans Fuego. Jag åkte dit på en gång efter jobbet. Behändigt att ha träningskläderna med sig på jobbet, blir lättare att komma iväg då. ( Iallafall för mig, annars är soffan vääldigt lockande. ;) ) Dans Fuego är ett danspass med latinamerikanskt inspirerad dans, såsom salsa, chacha, cumbia, reaggeton mfl. Inga konstiga koreografier som är svåra att hänga med på, så alla kan vara med. :) Fuego står för det heta. ;)

Idag får kroppen vila från träning. Imorgon vet jag inte vad jag ska satsa på att köra, Richard ska förmodligen vara med då så han får bestämma. :)

Veckans övriga träning vet jag inte riktigt vad det blir, förutom att  på tisdag blir det BodyVive som min duktiga mor leder.

Hoppas ni har haft och har en skön helg!