Kännt länge att jag ville ha lite ny inspiration till träningen, så "lurade" med mig Richard  på ett 55 minuters spinningpass. :) riktigt skönt pass. lär göras igen så man lär sig hur cykeln fungerar och så, för då kan man ta ut sig mer. 

Efter passet har det nu blivit en proteinbar, vätskeersättning och lite korvstroganoff med pasta. Så nu är jag härligt mätt. Nu längtar jag efter frukosten! Vet ännu inte om jag ska äta gröt eller om jag ska ta lite yoghurt med flingor. Men ett ägg till det blir det nog iaf. Mums! 

Må så gott!

igår var jag och Richard på ett 40 minuters konditionspass vid namn Indoor Walking, efter det körde vi lite i gymmet. Där körde jag axlar och rygg. Mycket härligt. Känns av lite idag. 

Nu är det frukost; yoghurt, 2 knäckebröd och ett glas juice. Inte det bästa, men inte det sämsta. Snart blir det även en promenad till buss, men innan ska jag lämna in mina gamla nycklar. Var och sa hejdå till min gamla lägenhet igår. Lite sorgligt, men mestadels skönt. Nytt år, nytt samboliv väntar. 

Ha en bra vecka med mycket vardagslyx och det ni gillar bäst!

Må så gott

Idag var jag och Richard på medeljympa. Mycket hopp och tuff styrka tyckte jag det var på detta pass. Till middagen blev det lax och skaldjurssallad :) Hade lite fransk vitlöksdressing till. Riktigt mumsigt efter man tränat.

Och denna bild stämmer på mig. ;)

Mitt andra hem :P

Igår var jag på ett danspass, Dans Fuego. Jag åkte dit på en gång efter jobbet. Behändigt att ha träningskläderna med sig på jobbet, blir lättare att komma iväg då. ( Iallafall för mig, annars är soffan vääldigt lockande. ;) ) Dans Fuego är ett danspass med latinamerikanskt inspirerad dans, såsom salsa, chacha, cumbia, reaggeton mfl. Inga konstiga koreografier som är svåra att hänga med på, så alla kan vara med. :) Fuego står för det heta. ;)

Idag får kroppen vila från träning. Imorgon vet jag inte vad jag ska satsa på att köra, Richard ska förmodligen vara med då så han får bestämma. :)

Veckans övriga träning vet jag inte riktigt vad det blir, förutom att  på tisdag blir det BodyVive som min duktiga mor leder.

Hoppas ni har haft och har en skön helg!

Vart på en tre timmars dansworkshop med denna trevliga man!

Igår var jag på gymmet och körde helkropp med Mari. Väldigt skönt. Efter gymmet blev det att vi bastade lite, varför gör inte jag det oftare? Otroligt skönt!! Mari undrade också om jag gått ner i vikt för att jag såg mindre ut. Jag har inte gått ner i vikt, men jag har förlorat lite centimeter här och där. Så mindre fett och mer muskler? Hoppas på det. :D

Nu imorse blev det ett yogapass via youtube med Jillian Michaels. Också skön träning. Lite lugn så där. :) Är uppe i 8 träningspass denna månad, målet är ju 15. Så det är ju bara att kämpa vidare så får vi se hur många pass jag hamnar på. 

Idag blir det ett gympass och semelbak med Mari. Gymma först götta sen :) Tror även vi skulle unna oss en stund i bastun efter gymmet. En riktig vardagslyxdag idag.

Och semlor vi ska göra är riktiga semlor, inge hälsoskit här inte! Semla äter man inte ofta så då kan man unna sig en med mycket grädde. Dock får jag ta laktasenzym innan jag äter en, då jag är laktosintolerant. laktosfrigrädde är lite svår att använda vid semelbak. 

Hoppas ni har en bra dag med eller utan semla!

Mitt mål denna månad är att komma iväg minst 15 tränings tillfällen. Är uppe i 4 pass nu, imorgon blir mitt femte. så jag är ju på gång att nå mitt mål. 

Det jag tränat hittills:

Gym 2 ggr

Boxpass 1 gång

Indoor walking, medel 1 gång

Ska även försöka äta mer frukt&grönt :) så magen och resten av kroppen mår så bra som den kan må.