Igår provade jag att laga kalkonfilé för första gången. Med väldigt lyckat resultat. Både jag och pojkvännen blev som förälskade i denna pippi. Kommer att ätas fler gånger. Serverade kalkonen med potatis och en sallad. Sallad til maten är så himla gott och variationerna tar aldrig slut. :)

Till frukosten blev det en ciabatta med gravad lax och ett glas med blodapelsin/grape juice. Låter kanske lite fattigt, men jag blev så mätt efter det. Hoppas på en bättre  mellis och lunch.

Har även börjat äta probiotika och vitamintabletter mer regelbundet. Och efter att jag bara ätit det (regelbundet) i ca 2 veckors tid så märker jag redan skillnad. Probiotika har jag ätit länge pga att jag har IBS och att magen är orolig över lag. Mår bättre när jag äter det och märker på en gång när jag inte ätit det.

Sitter hemma efter ett kort arbetspass, med en smärta jag känner igen. Träningsvärken. Den började lite smått när jag vaknat, men har ökat gradvis under dagen. Magen, ryggen, rumpa och lår tackar att jag rörde på mig igår. Snart kommer säkert axlar och armar också att tacka. Och mig gör det inget, för det bevisar bara att jag gjort något.

A sore body today is a strong body tomorrow

Tänk på att stretcha efter träningspasset så musklerna inte blir korta och ni blir stela sedan. Bättre med långa fina muskler och bra rörlighet!

Ska snart unna mig lite vardagslyx med ett varmt bad. Är riktigt skönt att unna sig det ibland, speciellt efter en jobbdag eller när man har mycket att tänka på i vardagen som jag har just nu. Så egentligen bör det ju bli riktigt skönt efter som jag även jobbat? 

Till mellanmål idag blev det keso med banan och kanel, riktigt mumsigt! vad middagen blir har jag inte bestämt mig än. Men är lite sugen på potatismos, hemmagjort givetvis! 

Ha en bra torsdag alla!

Godmorgon!

Tänkte bjuda på lite formbilder och en bild vad jag ätit till frukost idag. 

  Visst man får snyggare ben med klackar, men tycker ändå att det är värt visa upp.

 Min mage är jag rätt nöjd med, lite fastare kunde den ha varit, men nytt år och nya möjligheter!

  Dagens frukost: Vaniljyoghurt med müsli, två njalla med hamburgerkött, en banan och ett glas juice. 

Ha en bra dag!

Inom kort kommer det bli mer träning, mer mat och mer livsstil. Mer bilder också :) 

Har precis varit iväg och tränat lite, riktigt skönt och förvånans värt många i gymmet. Kul att människor unnar sig träning i julstressen. :) Idag blev det överkroppen som fick sig en omgång plus att jag PW 1km och rodde 2km. Så nu kan jag unna mig av mammas goda jansson, svågerns goda romsill och mormors gubbsill :) MUMMA! Vilken är eran favorit(er) på julbordet som ni helst inte vill vara utan? 

Till er alla önskar jag er en fröjder full jul!! 

Har just städat ur mina garderober! lite kommer jag kasta och det mesta som jag inte vill ha längre kommer jag lämna in på klädåtervinning. Finns säkert någon som vill ha nått av mina plagg. Så mina kläder får nytt hem istället för att bara kastas bort. Sen är det ju inte helt fel att få mer plats i garderoberna så lite nytt kan hitta hem.   

Snart kommer Richard hit så nu lär jag fortsätta fixa och trixa. 

Ps... Förlåt för EXREMT dålig uppdatering!

Ha det bra!!

Idag ska jag städa, diska och fixa i hemmet, träna i gymmet. Idag blir det nog ett benpass och ro nån km på det. Så skönt med lite träning efter man jobbat i hemmet eller jobbat överhuvudtaget. Fast skönast är det nog att man kommer iväg när man inte gjort ett dug, att man tar sig i kragen och går till träningen. 

Nu blir det att sätta igång lite musik så går det lite lättare med det tråkiga, men det nödvändiga städandet. 

Ha en bra onsdag alla!!